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【 １０２人の裏ワザ達人！超速やさしい健康術 】 2009年 8月 21日
第 ２１１ 回
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
みなさん、お盆もあけて、
気分一新！！ 毎日元気イッパイで過ごしておりますよね(^^)
まだまだ暑さは続きそうですが、
しっかり自分のカラダに目を向けて、頑張っていきましょう！！
それでは、毎週お送りしているテーマ
『 ５年後、１０年後の健康を守る 』 の第３５回目です。
私達は１０年後の健康をどのように守っていけばよいのか？
今日も大切な考え方をじっくりお話していきます。
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「 ５年後、１０年後の健康を守る 」
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ステップ３５
『 カラダと自律神経のズレを理解する 』
前回は、すべての内臓は 「 自律神経 」 という
「 寝ていても働いてくれる神経 」 によって
調整されているというお話をしました。
そして、この 「 内臓のはたらき 」 と
「 自律神経のはたらき 」 は連動していて、
内臓のケアをするときには 「 自律神経 」 とセットで
見ていく必要があるということでしたよね(^^)
いつも自分のカラダに意識を向けていなくても、
しっかり生命活動を行うことができているのは、
この 「 自律神経 」 が、あなたを支えてくれているからこそなのです。
心臓も、胃腸も、肝臓も、ドクドク動いてくれているのは、
すべて 「 自律神経 」 のおかげです。
でも世の中の人はみんな自律神経をいたわろう、
働きを高めよう、という振り返ることをほとんどしません。
「 自分のカラダに目を向ける習慣 」
これそのものが、世の中全体で欠落しているのです。
なぜなら、みんな自分の行動の裏側で
「 カラダがどういうメカニズムで、自分を支えてくれているのか 」
その事実を知らないからなんですね。
よく人間関係などで 「 感謝が足りない 」 ということを言われますが、
まさに 「 カラダ 」 に対しての感謝が足りない状態です。
だから、みんな気にかかるのは 「 痛み 」 が起こったり、
「 体調 」 が悪くなったり…
「 病気になって苦しい思いをした後 」 に初めてカラダに目を向けます。
つまり、悪くなってからでないと 「 自分のカラダ 」 に目を向けないので、
「 あなた 」 と 「 自律神経 」 の間で
「 すれ違い 」 が起こっているということです。
あなたのカラダが大変なことになっている時に、
自律神経はいつもあなたに一生懸命 「 サイン 」 を送ってくれています。
しかも、わかりやすいように 「 カラダの表面 」 に出して
教えてくれているんです。
でも、あなたは趣味や仕事、プライベートに夢中で、
カラダを省みることを全くしない…
その結果、ついに体がオーバーヒートを起こし
「 原因のわからないカラダの不調 」 として表にあらわれてきます。
これがいわゆる 「 自律神経失調症 （じりつしんけいしちょうしょう） 」
といわれている病気です。
「 原因がわからない不調 」 といわれているものは
みんなこの 「 自律神経失調症 」 と名づけられてしまいますが、
これはようするに 「 カラダの機能のズレ 」 を起こしている状態なのです。
あなたが１０時に起きたり、６時に起きたり…
バラバラの時間に起きているので、自律神経は
「 体のタイマー 」 を何時にセットすればいいかわからなくなっています。
夕食を夜遅くに食べたり、早くに食べてみたり…
いきなり飲み会でお酒をガバガバ飲んだり…
あなたの都合で自律神経は、いつも消化のために準備を
していなければなりませんから
「 いつ胃腸を休ませたらよいか 」 わからなくなっているのです。
自律神経の異常は、必ず私たちの体に 「 サイン 」 として現れています。
今あなたが 「 原因のわからない不調 」 で悩んでいるのであれば、
まずはこの 「 自律神経 」 と 「 内臓のはたらき 」 に
大きなズレが生じていることをよく理解してください。
そして 「 カラダがどういうメカニズムで、自分を支えてくれているのか 」
それを一つずつでいいので、理解することから始めていくことが大切です。
ステップ３５
『 カラダと自律神経のズレを理解する 』
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【 １０２人の裏ワザ達人！超速やさしい健康術 】
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