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【 １０２人の裏ワザ達人！超速やさしい健康術 】 2009年 8月 14日
第 ２１０ 回
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
もうお盆休みに入っている方も多いと思いますが、
皆さん、しっかり体をリフレッシュできておりますでしょうか^^
それでは、毎週お送りしているテーマ
『 ５年後、１０年後の健康を守る 』 の第３４回目です。
私達は１０年後の健康をどのように守っていけばよいのか？
今日も大切な考え方をじっくりお話していきます。
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「 ５年後、１０年後の健康を守る 」
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ステップ３４
『 内臓の衰えは、自律神経のサイン 』
自律神経とは、わかりやすくいうと
「 寝てても働いてくれる神経 」 のことをいいます。
「 心臓 」 は寝てても動いていますし、気温があがって
暑くなると勝手に 「 血管 」 は太くなって拡がりますよね。
このように私たちが何も意識をしなくても
勝手に脳が調整してくれている神経のことを
「 自律神経 （じりつしんけい） 」 といいます。
この自律神経というのは 「 カラダの生命 」 を維持するのに
必要な機能を、すべて調整をしてくれている重要な神経なのです。
口に食べ物を入れると 「 胃腸 」 がドクドク動いたり、
２４時間休まずに 「 呼吸 」 のリズムを作ってくれていたり、
朝６時になるといつもどおり目が覚めるように 「 体内リズム 」 を
調整してくれていたり…
これもみんな 「 自律神経 」 のバランスによって調整されていることです。
つまり、私たちにとって重要な 「 内臓 」 も、
この 「 自律神経 」 によってすべて調整されているということです。
ですから 「 内臓のはたらき 」 と 「 自律神経のはたらき 」 は
いつも 「 連動 」 しながら起こっていると考えてください。
胃腸が衰えてくると、それに合わせて
「 自律神経のはたらき 」 も変化しています。
あなたが走りだして心臓がバクバクすれば、
それに合わせて 「 自律神経のバランス 」 も変化しているのです。
このように私たちの都合で、
「 運動したい、仕事したい、休みたい… 」
そう自分の意思で 「 好き勝手 」 できているのは、
その裏側で 「 自律神経 」 があなたのわがままを叶えながらも、
「 生命を維持するには、どうしたらいいか 」 を
常に考えてくれているからなのです。
こう考えると、私たちの知らないところで
カラダは本当に一生懸命、あなたを支えてくれているんです。
だからこそ、毎日ではなくても定期的に
「 自分のカラダに目を向ける習慣 」 がとても大事なのです。
ステップ３４
『 内臓の衰えは、自律神経のサイン 』
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【 １０２人の裏ワザ達人！超速やさしい健康術 】
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