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【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】 2016年 9月 10日
第 ３２８ 回 １００００ 部
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【 今日の目次 】
● １．ごあいさつ （コスミンの近況報告^^）
● ２．体質改善コラム 「 腰が悪い人は、イスの座り方を見直そう 」
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
お久しぶりです^^
皆さん、体調を崩すことなく元気に過ごしておりますか(^o^)
私は全国出張や日々の会員さん・患者さんのサポートなどで
とにかく忙しい数ヶ月でした(^^)
皆さんすごくいい結果を出ていて、
「 こういうカラダの中から変わる施術やサポートは初めて！！ 」
と喜んでいただけるのがすごく嬉しいです(^^♪
最近は 「 股関節 」 や 「 足 」 に
不調を抱えている方々が多く、年齢を重ねるたびに
「 足のケアの重要性 」 を実感いたします。
カラダの部位の一つ一つは、
取り替えることのできない 「 一生使うもの 」 です。
だからこそ、自分の人生を有意義に過ごしたい方ほど、
自分の 「 今あるカラダ 」 を大切に
日々お手入れしていくことが大切なんですよね(^^)ｖ
これから秋に向かっていきますが、
季節や気候が変わってもビクともしない！！
「 健康なカラダ 」 づくりを目指して
チャレンジしていきましょう＼(^o^)／
それでは、毎月お送りしているテーマ、
『 原因のわからない不調を克服する 』 の第４５回目です。
病院へ行っても明確な原因がわからず、どこへ行っても解決できない
「 慢性的なカラダの不調 」 をどう克服するか、
今日も大切な考え方をじっくりお話していきます。
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『 原因のわからない不調を克服する 』
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ステップ４５
『 腰が悪い人は、イスの座り方がとにかく悪い 』
腰痛で悩んでいる人の９９％は、
「 間違った座り方 」 を日々何気なくしています。
イスと面している 「 骨盤 」 の角度が下がっており、
「 腰 」 が砕けるようにガクッと落ちているんです。
こういう座り方をしているときには、
「 腰の真ん中 」 に力が入りません。
腰の真ん中には 「 背骨 （腰椎） 」 がありますが、
この場所で 「 上半身の体重 」 を支えることが
全くできていないのです。
そして 「 腰の筋肉 」 も、本来であれば
グッと力が入って上半身を支えているべきなのに、
全然関係ない 「 カラダの内部 」 に移動して
支えられない状態になっています。
だからこそ、直接 「 骨盤 」 や 「 足 」 に
上半身の体重がかかるようになり、腰痛だけでなく
「 股関節の痛み 」 や 「 ひざの痛み 」 を
引き起こしてしまうんです。
特に日常的に 「 座っていること 」 が多い人は、
より一層 「 イスの座り方 」 が
重要になってくると思ってください。
「 イスの座り方 」 を正しく意識することができれば、
今の 「 半分以下 」 の腰の負担で生活することができます！
でも、腰が下がって姿勢が悪いのに
いきなり 「 正しい座り方 」 をしようと思ってもできないんです。
自分の 「 腰のレベル 」 に合わせて、
順番にやるべきステップがあるんですね。
この辺りは文章で伝えるのが難しいのですが、
「 腰の形 」 に合わせて、自分でできる対処法が変わってきます。
そういうことを無視して、ただ 「 正しい座り方 」 をしようと思っても、
それは難しいことなのです。
もしあなたが腰痛で悩んでいるのであれば
「 座り方 」 を意識しているでしょうか？
そして 「 正しい座り方 」 ができるようなるための
カラダ作りが必要なことをご存知でしたか？
「 腰の立て直し 」 は、本気でやろうと思えば、
ほとんどのケースで実現することができます。
ただ、自分の 「 腰の状態 （レベル） 」 によって、
一歩ずつステップを踏んでいく。
そして最終的に 「 正しい座り方 」 ができるように
カラダ作りをしていく必要があるのです。
ステップ４５
『 腰が悪い人は、イスの座り方を見直してみよう 』
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