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【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】 2015年 4月 2日
第 ３１３ 回 １００００ 部
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【 今日の目次 】
● １．ごあいさつ （コスミンの近況報告^^）
● ２．コスミンの健康相談室 「 入浴した夜は寒くて眠れません。何が原因でしょうか？ 」
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
東京は桜が満開です＼(^o^)／
みなさんの地域はいかがでしょうか？？
私のサロンからも桜がキレイに見えているのですが、
やっぱりこの季節は、とても風情を感じますね(^^♪
春は体質改善のチャンスです！！
一年の中で 「 一番カラダの負担の少ない季節 」 だからこそ、
積極的に体質改善に向けて取り組んでいきましょう！！
病気にはいろいろな症状がありますが、
「 カラダの機能 」 にしっかり目を向けて手入れをしていくと
「 老化現象 」 「 原因不明 」 と言われている症状でも
改善されてくることがあります。
病院で治らない…と言われている症状でも
みなさん諦めないでください！！
そういう状態から 「 違うアプローチ 」 で
回帰さている方々が、今までたくさんいらっしゃいますからね(^^)
自分のカラダと真剣に向き合って、一歩ずつ体質改善に向けて
頑張っていきましょう(^o^)丿
それでは、皆さんからの真剣な質問にお答えする
こちらのコーナーへ行ってみましょう！！
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真剣に病気を治したいあなたへ 「 コスミンの健康相談室 」
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「 コスミンの健康相談室 」 では、読者の皆さまからいただいた
真剣な 「 お体の悩み 」 の関する質問に、
自然治癒力の専門家として、あらゆる病気の体質改善をサポートする
コスミンが、５年後、１０年後を見越して何をしなければならないか、
「 体質改善の方向性 」 をアドバイスさせていただきます。
あなたの将来の幸せを守るためには、自分自身の健康だけではなく
「 ご家族全員の健康を守ること 」 も合わせて大切です。
ご自身の健康問題についてのご相談はもちろんのこと、
「 ご家族 」 のお体の悩みについても随時お答えしていきます。
プライバシーに関わる部分は、伏せておりますのでご了承ください。
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【 kazekaoruさん （ 静岡在住 ５０歳 女性 ） 】
● 抱えている症状
『 入浴後の不眠、冷え性 』
● ご相談、お悩み
『 入浴した夜は寒くて眠れません。何が原因でしょうか？ 』
母のことで質問いたします。
普通、入浴した夜は暖かく眠れるものですが、
母にあっては入浴した晩は寒くて眠れないと言います。
暖まりが不十分とも思えないのですが、どんな不調が考えられますか？
またどのように対処したらよいでしょうか？
★ コスミンからの助言・アドバイス
『 寝る３時間以上前に入浴すると、入眠しやすくなります 』
kazekaoruさん、こんにちは^^
お母様が 「 入浴した夜は寒くて眠れない… 」 と
悩んでおられるのですね。
おそらく、これは寒くて眠れないのではなく、
「 体温 」 が大きく下がっていないので
眠れなくなっているのだと思います。
お母様ご本人としては、
「 寒さが気になって眠れない 」 と思っています。
しかし、実際には 「 眠れない 」 から
「 寒さ 」 が気になっているだけだと思うのです。
これはどういうことかというと、
「 入眠のメカニズム 」 が関係しています。
私たちが眠りにつく数時間前には、一度体温が大きく上昇し、
その後ガクン！と急激に下がります。
この体温がガクン！と下がることによって
私たちの体は入眠しやすい環境が整うのです。
しかし、kazekaoruさんのお母様は、
お風呂に入って割とすぐに布団に入っていませんか？
これでは体温が上がったままなので、
体としては 「 おやすみモード 」 に入ることができていません。
そのまま布団に入って眠れる人もいますが、
入浴直後はどのような方でも、眠れない環境なのです。
その眠れない環境のまま、３０分、１時間…と
寝付けないままいるうちに、「 寒さ 」 が気になりはじめて、
その寒さが原因で眠れない…と感じてしまっている可能性が高いです。
なので、まずお風呂に入る時間を 「 夜 」 ではなく
「 夕方 」 に変更してみましょう^^
そして布団に入る３時間以上前に
入浴を済ませるようにしましょうね(^^)ｖ
それだけで、グッと眠りやすくなりますので、
ぜひお母様と一緒に試してみてくださいね(^^)ｖ
● 「 真剣に病気を治したいあなたへ コスミン健康相談室 」 では、
みなさんからのお体の悩み・ご相談を募集しています。
ご相談を希望される方は、こちらのフォームよりご記入ください。
▽ コスミン健康相談室 投稿フォーム
http://ie-yobou.net/ntb/kosumin-soudanshitu/
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あくまでここでの助言・アドバイスの内容は、
自然治癒力の観点から健康管理を実現して頂くための参考知識です。
病院の主治医の指示にしたがったうえで、自分自身でできる
「 健康管理 」 としてアドバイスさせていただいております。
そのため損害・トラブルに関し、一切責任を持つことができませんので、
ご相談いただいたアドバイスを利用する際は、自己責任でお願い致します。
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このメールマガジンは、今ご自身、ご家族が病気で苦しんでおり、
真剣に今の状況から抜け出したいと願っている皆様への内容です。
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□ 発行者 ： 小角 昌弘 （コスミン）
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