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【 １０２人の裏ワザ達人！超速やさしい健康術 】 2009年 7月 16日
第 ２０７ 回
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
関東では梅雨明けをし、とっても短い梅雨…という印象がありますね！
みなさんの地域では、今年の気候はいかがでしょうか(^^)
それでは、毎週お送りしているテーマ
『 ５年後、１０年後の健康を守る 』 の第３２回目です。
私達は１０年後の健康をどのように守っていけばよいのか？
今日も大切な考え方をじっくりお話していきます。
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「 ５年後、１０年後の健康を守る 」
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ステップ３２
『 自分で作りだしてきた体質を知る 』
前回は 「 生まれつきの体質 」 について解説をしてきましたが、
今日はもう一つの 「 自分がつくりだしてきた体質 （ 後天的な体質 ） 」
について解説します。
この 「 自分が作りだしてきた体質 」 は、
あなたが 「 幼少期 ～ 大人 」 に至るまで、
「 どのような過ごし方をしてきたか 」 によって決まる体質のことをいいます。
学生時代、小中高といつも授業中に猫背でいることが多かった…
スポーツをしていて、右半身に体重をかけるクセができてしまった…
毎日デスクワークで、パソコンの打ち込みで
手の使い過ぎが負担になっていた…など、
あなたの人生で、どのようなところに 「 カラダの負担 」 を
かけ続けてきたかによって大きく変わってくる部分です。
これはあなた自身の 「 ライフスタイル 」 で作られたものであり、
そのまま 「 後天的な体質 」 としてカラダの不調に反映されています。
このライフスタイルによる負担は、
「 ケアを強化していくか 」
「 負担を軽減させていくか 」
このどちらかの対策を一日でも早く手をつけていかなければ
カラダの不調は強くなる一方です。
ですから、体質改善をしていくうえで
一番初めに手をつけていかなければならないのは、
この 「 自分が作りだしてきた体質 （後天的体質） 」 を
変えていくことからだと考えてください。
私たちは、自分のカラダと生涯付き合っていくうえで
この 「 生まれつきの体質 」 と 「 自分で作りだしてきた体質 」、
この２つの体質があることを、まずよく理解しなければなりません。
この２つの体質を視野に入れたうえで、自分がどのような
「 カラダの不調 」 を起こしやすいのか、
そのカラダの傾向を知っておくことが 「 今後の対策 」 になります。
「 体質改善 」 を目指していくということは、
「 今 」 だけではなく 「 将来も守る 」 ということです。
今血圧が高いからといって、
「 血圧 」 のことだけを考えればよいわけではないのです。
あなたの今の 「 カラダの不調 」 は
自分の 「 カラダの傾向 」 と 「 体質 」 によって
生み出されているものであり、様々な不調はそのうちの一つに過ぎません。
ですから、今ある不調をヒントにしながら
「 自分はどのような体質なのか 」 それを導き出していく。
そして、５年後、１０年後、２０年後の
「 自分の体を守るための準備 」 を
今から少しずつでも進めていくことが重要なのです。
多くの方が勘違いしているのですが、
この準備と対策というのは、疾患を複数抱えて
生活がようやく…という状態のときになって始めるのではありません。
そのような時には、とてもじゃないけれど手が回りません。
ですから、着手するのは、５年後でもなく
１０年後でもなく、まさに 「 今 」 なのです。
あなたが 「 家族の将来 」 を
真剣に考え始めたタイミングで着手すべきなのです。
ステップ３２
『 自分で作りだしてきた体質を知る 』
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【 １０２人の裏ワザ達人！超速やさしい健康術 】
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