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【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】 2013年 1月 17日
第 ２７６ 回
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【 今日の目次 】
● １．ごあいさつ （コスミンの近況報告^^）
● ２．クスリに頼らない健康医学講座 【 第６回 正しい枕の使い方・選び方講座 】
● ３．美容と健康のレッスン教室 【 第７回 太ももラインを細くする 】
● ４．コスミンの健康相談室 「 眼精疲労がひどくて困っています、体質改善の方法は？ 」
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
２０１３年に入り、いかがお過ごしでしょうか^^
「 今年こそは、長年の不調を乗り越えるぞ！！ 」 と
一年の健康目標を立てて、前向きに行動を進めている方も多いと思います。
あなたの悩んでいる症状が
「 ５年 」 かけて作られたならば、
「 ５年分の負担 」 が症状のベースにあります。
「 ２０年 」 かけて作った不調なら、
「 ２０年分の負担 」 が症状のベースにあるんですね。
それを一枚ずつ 「 薄皮 」 をはがすように取り除いていく。
日々、自分でつくった負担をはがして、過去の分まではがしていく。
そうしているうちに健康管理が習慣になり、カラダにも変化を感じるようになります。
こうして 「 ゆるぎない体質改善 」 は着実に一歩ずつ作られていくんですね。
ポン、ポン、ポンと簡単に 「 短期間 」 で立て直したものは、
結局のところ 「 土台 」 が何も変わっていません。
１０年の負担、２０年の負担には手をつけることはできていない…。
だから 「 悪い土台 」 の上で、あれこれ動かしているに過ぎないのです。
これでは、またしばらくすると、すぐに戻ってしまいます。
しかし、今お話したように、自分で作ってきた負担を
さかのぼるように１枚ずつはがしていく。
すると、「 浅い土台 」 「 深い土台 」 「 もっと深い土台 」 と
ドンドン悪くなっていた原因の 「 本質 」 が浮き上がってきます。
この土台に辿り着くたびに、カラダに大きな変化を感じます。
そして、そこから 「 以前の悪いカラダ 」 には、
カンタンに戻らなくなるのです。
かなり無理をしていても、そのラインを超えて悪くならない。
こういう 「 症状・不調が出てこないカラダ 」 に生まれ変わります。
これが私がいつもお話している 「 戻らないカラダ作り 」 であり、
本当の体質改善なのです。
本気で健康を取り戻したいと考えている方々には、
惜しみなく情報提供し、私も徹底的にサポートしていきます！！
そして本当の健康を手に入れていただきたい。
当たり前の生活を、当たり前にできる
「 活力のあるイキイキ生活 」 を送っていただきたいんです(^^)
ただし、この 「 土台 」 に手をつけるということは、
「 家 」 を建てるのと同じで、どうしても時間がかかることなので
パッと治るとか、即効性だけを求めている人には向かないと思います。
その代わり長期的な視点で 「 正しい体づくり 」 を
着実に行っていきたい人にとっては、これに勝るものはない！！
本気で喜んでいただけるはずです(^^)ｖ
大切なのは、明日良くなることでも、１ヵ月後良くなることでもなく、
一度積み上げたものを壊さずに、
「 半年後、１年後、１０年後にどういうカラダでいられるか 」
が何よりも大事です。
この付け焼刃的ではない 「 長期的健康管理 」 に
共感していただける皆様に向けて、
今年も１年、このメールマガジンで情報配信していきます。
今年の内容も楽しみにしていただけると幸いです(^^)
★ 自分でできる！ クスリに頼らない健康医学講座 【東京（有楽町）】
クスリに頼らず、本気で健康管理を実現したい！！
そのような皆さんのために
【 クスリに頼らない健康医学講座 】 を開催しています(^^)
次回、第６回目の 「 クスリに頼らない健康医学講座 」 のテーマは…
【 自分に適した高さがわかる！ 「 正しい枕の使い方・選び方講座 」 】 です。
「 枕の使い方 」 が間違っているために、
首や肩が痛くなるケースがたくさんあります。
なかには、枕の 「 高さ 」 や 「 位置 」 が安定せず、
首が疲れてしまったり、なかなか寝つけなかったり…
数時間おきに、目を覚ましてしまう方もいらっしゃいます。
これは一見、使っている 「 枕 」 が
悪いように感じますが、実はそうではありません。
その枕を自由自在に使いこなすことのできない
「 自分のカラダ 」 に問題があるのです。
あなたは今使っている枕が、「 自分のカラダ 」 に
正しく合っていると思いますか？
もしあなたが猫背で、「 悪い姿勢 」 で生活しているのであれば、
今自分の使っている枕は、その 「 悪い姿勢 」 に合った枕なのです。
これから体質改善をしたり、不調をひどくさせないためには、
猫背になりにくい 「 正しい姿勢に合った枕 」 に
切り替えていくことが必要です。
カラダが生まれ変わると、自分の 「 頭部 」
「 首 」 「 背中 」 の形が大きく変化します。
その良い体に対応できるよう 「 正しい枕の使い方 」 を
マスターすることが大切なのです。
今回は、「 頭、首、枕 」 の３つの関係をわかりやすく解説し、
皆さんの 「 睡眠の質 」 を最大限に高めるコツを伝授していきます。
＜テーマ＞ 自分に適した高さがわかる！ 「 正しい枕の使い方・選び方講座 」
日程 ： １月２３日（水） １８：３０～２０：３０ （ 開場 １８：００ ）
場所 ： 東京国際フォーラム Ｇブロック ５０３
【 ＪＲ有楽町駅、地下鉄有楽町線 徒歩１分 】
【 ＪＲ東京駅 徒歩５分 】
【 各地下鉄 徒歩５～７分圏内 】
地図 ： http://www.t-i-forum.co.jp/general/access/
定員 ： ＜ 先着２４名 ＞
講師 ： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
○ 一般参加
【 ７０００円 → ３９００円 （１月１７日までの早期割引特典） 】
○ 日本トータルボディーケア会員
【 ５０００円 → ２８００円 （１月１７日までの早期割引特典） 】
○ 会員紹介 （家族・友人）
【 ５０００円 → ２８００円 （１月１７日までの早期割引特典） 】
どうして寝ているときに、自分は首が疲れてしまうのかが
よくわかる講座になっています(^^)ｖ
皆さん楽しみにしていてくださいね(^^♪
早期割引特典は 「 本日 」 までです。
▽ セミナー内容（目次）、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/661/kusuri6/
★ １０歳若返る！！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」 のご案内
毎月第２土曜日に 「 健康と美容のグループレッスン教室 」
を開催しています(^^)／
少人数制の 「 グループレッスン教室 」 で
自分のカラダのパーツを磨いていくことで、自分でも驚くほどの
『 新しいカラダ 』 に生まれ変わらせていきます。
毎回テーマを設けており、カラダを若返らせるための
『 自己メンテナンス技術 』 を習得できます。
いろいろなテーマのレッスンに参加することにより、
今まで知らなかった 「 自分のカラダのメカニズム 」 が
ドンドン見えてくるようになりますよ(^^)ｖ
本気で自分のカラダを若返らせたい！ 元気なカラダを維持したい！
という方にピッタリの 「 本格的なレッスン教室 」 です。
第７回のテーマは…
★ 「 太もも 」 ラインを細くする
足をテーマに、自分でできる対策を
わかりやすくレクチャーしていきます！！
興味のある方は、１回から体験レッスンもできますので、
ぜひ参加してみてくださいね(^^)ｖ
初心者の方にも丁寧にゼロからお教えしていきます(^o^)丿
★ 第７回 １０歳若返る！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」
＜ 今回のテーマ ＞
【 深い呼吸ができる体質を作る 】
日程： ２月９日（土）１８：００～１９：３０ （開場１７：５０）
場所： 東京久我山 向かい野ホール １Ｆ セミナー室
【 京王井の頭線 急行 久我山駅 徒歩１分 】
地図： http://ie-yobou.net/ntb/mukainohall/
定員： ＜ 先着１５名 ＞
講師： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/676/group7/
それでは、読者の皆さんの質問に真剣に答える
こちらのコーナーへいってみましょう！！
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真剣に病気を治したいあなたへ 「 コスミンの健康相談室 」
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「 コスミンの健康相談室 」 では、読者の皆さまからいただいた
真剣な 「 お体の悩み 」 の関する質問に、
自然治癒力の専門家として、あらゆる病気の体質改善をサポートする
コスミンが、５年後、１０年後を見越して何をしなければならないか、
「 体質改善の方向性 」 をアドバイスさせていただきます。
あなたの将来の幸せを守るためには、自分自身の健康だけではなく
「 ご家族全員の健康を守ること 」 も合わせて大切です。
ご自身の健康問題についてのご相談はもちろんのこと、
「 ご家族 」 のお体の悩みについても随時お答えしていきます。
プライバシーに関わる部分は、伏せておりますのでご了承ください。
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【 みたらしだんご さん （東京都 ３６歳 ） 】
● 抱えている症状
『 眼精疲労、眼球の奥が痛い、偏頭痛 』
● ご相談、お悩み
『 眼精疲労がひどくて困っています、この体質は治すことができますか？ 』
眼精疲労がひどく、ときどき 「 眼球の奥 」 が痛くなることがあります。
それと関係しているかわかりませんが、偏頭痛があり、仕事にも影響しています。
このような目・頭痛の問題は、生まれつきの体質で治らないのでしょうか？
いろいろ良いと言われるものを試してはいるのですが、なかなか治ってきません。
アドバイスを宜しくお願いします。
★ コスミンからの助言・アドバイス
『 対策は２つ、目の流れを整えることと、頭部の流れを整えることです 』
みたらしだんごさん、こんにちは。
今、「 頭痛、目の疲労、目の奥の痛み 」 が強いということですが、
これは生まれつきの体質ではありませんし、
日々の負担が積み重なって起こっていることなので、
しっかり自宅で体質改善に取り組めば、改善していくことはできると思います。
今起こっている一番の問題は、「 目と脳の血流障害 」 です。
目を使いすぎたり、ストレスで頭部が強く緊張しすぎていると、
「 目の周辺の筋肉 」 で血行不良を起こしてしまいます。
このときに、多くの場合は 「 目の周り 」 だけが原因だと考えて、
こめかみをマッサージしたり、目の周りのツボを刺激したりしますが、
これでは全く体質改善にはつながりません。
「 目の周辺の筋肉 」 の血流をスムーズにするためには、
● 「 頭部全体 」 の血流量を正しくさせること （大きな視点）
● 「 目の周辺 」 の血流量を正しくさせること （小さな視点）
この２つの対策が必要です。
まず ● 「 頭部全体 」 の血流量を正しくさせるためには、
「 頭蓋骨（ずがいこつ） 」 を外方向へ引っ張っている原因を
すべて取り除かなければなりません。
頭蓋骨の血流が悪いときには、頭が本来の大きさよりも大きくなっています。
これは頭部を引いているものが全身にあり、それが影響しているためなんです。
なので、自分の衰えている内臓をかばうようにして
負担をかけている場所を丁寧にケアしたり、温めたりしながらゆるめていきます。
それだけで頭部がキュッと締まって、頭部全体の血流がスムーズになったり、
血流量が増えるのです。
※ 頭部を引っ張っているものがなくなることで、
頭部が締まり、血流量が上がります。
そして、● 「 目の周辺 」 の血流量を正しくさせるためには、
目の 「 神経的な緊張 」 を取り除く必要があります。
これはパソコンや、同じところばかりみているなど
目を酷使している人に多く、そこに頭部の血流不足が重なって
筋肉が萎縮したまま戻れなくなっているんです。
特に、「 目の奥の痛み 」 がある場合には、
かなり進んでいると思いますので、
早めに体質改善に着手することをお勧めします。
この目の血流不足を解消していくためには、
ある程度 「 目の神経的な緊張 」 をゆるめてあげることが必要で、
これは仕事途中に数分でも目を休めてあげたり、
「 濡れたホットタオル 」 のようなもので
目の周りの緊張をゆるめてあげることでもＯＫです(^^)
このように 「 眼精疲労 」 や
「 偏頭痛 」 が体質になっている場合、
● 「 頭部全体 」 の血流量を正しくさせること （大きな視点）
● 「 目の周辺 」 の血流量を正しくさせること （小さな視点）
この２つの対策が必要になります。
特に、本当体質改善を考えているのであれば、
● 「 頭部全体 」 の血流量
が大きな要素を締めているので、頭部のはたらきについて
しっかり勉強していきながら、ケアしていく習慣が必要だと思います。
正しい 「 頭部のはたらきの仕組み 」 はかなり範囲が広いので
なかなか全部お話しきれないのですが、講座やレッスンでも
テーマに関係なくお話していますので、
その際にわからないことは個別にいつでも聞いてくださいね(^^)
少しでも体質改善のお役に立てますと幸いです。
● 「 真剣に病気を治したいあなたへ コスミン健康相談室 」 では、
みなさんからのお体の悩み・ご相談を募集しています。
ご相談を希望される方は、こちらのフォームよりご記入ください。
▽ コスミン健康相談室 投稿フォーム
http://ie-yobou.net/ntb/kosumin-soudanshitu/
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★ 個別サロン 「 プロフェッショナルサポート講座 」 を希望する方へ
サロンに足を運んで、直接コスミンに個別サポートをお願いしたいという方には、
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▽ 個別サロン プロフェッショナルサポート講座 【 サポート内容 】
http://ie-yobou.net/ntb/support-program/
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真剣に考えている方には、妊娠前から出産後までをトータルサポートする
「 妊娠・出産対策コース 」 を提供しています。
妊娠をきっかけに、さらなる 「 母体 」 の体質改善を実現していきながら、
同時に生まれてくる 「 赤ちゃん 」 の健康を守るサポートです。
▽ 妊娠・出産対策コース
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★ 通信サポート講座（会員制度） を希望されている方へ
コスミン式の健康管理は、とても繊細な技術を使いながら、
「 自宅 」 で健康管理をしていくための方法です。
それを健康管理が初めての方でも、無理なく進めていけるように
「 体質改善 加速実践マニュアル 」 を製作しています。
「 体質改善 加速実践マニュアル 」 では、
◆ 第１章 カラダの不調がおこる５つの基本原理
～ 【 第１ステージ （内臓知識編） 】 ～
◆ 第２章 カラダの傾向を知るための 「 体質診断方法 」
～ 【 第２ステージ （体質診断編） 】 ～
◆ 第３章 体質改善をスタートしよう
～ 【 第３ステージ （基礎実践編） 】 ～
◆ 第４章 内臓からおこる４つの不調サイクル
～ 【 第４ステージ （基礎応用編） 】 ～
◆ 第５章 原因のわからないカラダの不調についての解説
～ 【 第５ステージ （方向性確認編） 】 ～
◆ 第６章 自分の体質改善がどこまで進んでいるか把握しよう
～ 【 第６ステージ （進捗管理編） 】 ～
このようにあなたが体質改善を実現するために必要な内容と、
自宅で健康管理を進めるための方法が
「 ６つのステージ 」 ごとに分かれています。
この６つのステージを、あなたの目的別に活用していただければ、
これから 「 自分の健康 」 はもちろんのこと、
「 家族全員の健康 」 を守り続けることができます。
家族の健康で困ったときにも、この加速実践マニュアルを
サッと開いていただければ、病院では教えてくれない
「 あらゆる不調の原因 」 と
「 解決するためのステップ 」 が全て掲載されています。
つまり、コスミン式のノウハウを一挙まとめた体質改善の決定版！！
それが 【 体質改善 加速実践マニュアル 】 なのです。
こちらの第１章～第６章の 「 概要 」 と
「 マニュアルの活用方法 」 については
こちらのページでわかりやすく解説しています。
▼ 「 体質改善 加速実践マニュアル 」 の概要と活用方法
http://ie-yobou.net/ntb/manual/
このマニュアルで書かれている内容は、コスミン式の真髄になります。
そのような貴重な内容であるため、
「 本気で体質改善を目指している方 」 にだけ
特別にお譲りさせていただいているものになります。
その点をご考慮いただき、真剣にカラダの立て直しをしたい方、
コスミン式の体質改善を検討されている方は、
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コスミンがあなたの体質・悩みの原因を
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病院では見つけられない、あなたの 「 本当の異常 」 が
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※ 【 注意事項、免責事項 】
あくまでここでの助言・アドバイスの内容は、
自然治癒力の観点から健康管理を実現して頂くための参考知識です。
病院の主治医の指示にしたがったうえで、自分自身でできる
「 健康管理 」 としてアドバイスさせていただいております。
そのため損害・トラブルに関し、一切責任を持つことができませんので、
ご相談いただいたアドバイスを利用する際は、自己責任でお願い致します。
※ 【 病気で真剣に悩んでおられる方に、この健康相談室を教えてあげてください 】
このメールマガジンは、今ご自身、ご家族が病気で苦しんでおり、
真剣に今の状況から抜け出したいと願っている皆様への内容です。
もし周りで自然治癒力に興味があり、悩んでおられる方がいらっしゃいましたら、
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