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【 １０２人の裏ワザ達人！超速やさしい健康術 】 2011年 4月 11日
第 ２３３ 回
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
４月に入り、とても温かくなってきましたが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
先月のメールマガジンでお伝えしましたように、
２０１１年４月から、このメルマガをリニューアルさせていただきます(^^)
約３年間にわたって 『 ５年後、１０年後の健康を守る 』 という
テーマでお伝えしてきましたが、皆さんにより具体的に
体質改善に取り組んでいただくために
「 コスミンの健康相談室 」 を新設することにいたしました(^^)
★ メルマガリニューアルのお知らせ
４月より新しいコーナーとして
「 真剣に病気を治したいあなたへ コスミンの健康相談室 」
を増設させていただきます。
ここでは、読者の皆さま、セミナーでお会いした皆さまから
いただいた 「 真剣なお体の悩み 」 の関する質問に
コスミンが直接お答えしていきます。
自然治癒力の専門家として、あらゆる病気の体質改善を
２万人以上サポートしてきたコスミンが、あなたが病気を克服していくために
５年後、１０年後を見越して何をしなければならないか、
そのスタートとしての 「 体質改善の方向性 」 をアドバイスさせていただきます。
あなたの将来の幸せを守るためには、自分自身の健康だけではなく
「 ご家族全員の健康を守ること 」 も合わせて大切です。
ご自身の健康問題についてのご相談はもちろんのこと、
「 ご家族 」 のお体の悩みについても随時お答えしていきます。
今週は第１回目として、先日読者さんからお寄せいただいた
「 自律神経 」 のご相談についてお答えさせていただきます。
プライバシーに関わる部分は、伏せさせていただき、
一部編集させていただいておりますのでご了承ください。
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【 ペンギンさん （東京都 ３４歳 女性） 】
● 抱えている症状
『 自律神経失調症、ストレス、冷え症、白髪、吹き出物、夜の過食体質 』
● ご相談、お悩み
『 自律神経失調症で、常に体がだるく疲れてしまいます 』
コスミンさん、こんにちは。
自律神経失調症で常に体がだるく、少し動くとすぐに疲れてしまいます。
ストレス耐性も弱く、白髪や吹き出物も増えています。
そして冷え体質がなかなか治らず、何もかも行動が億劫になっているんです。
そのせいかわかりませんが、夜寝る前に甘いもの、
炭水化物を衝動的に過食してしまいます。
自分ではダメだとわかっているのですが、止めることができません。
翌朝には、吐き気と胸焼けで気分が悪くなってしまいます。
どうすればこのような体質を治すことができるでしょうか。
アドバイスをよろしくお願いいたします。
★ コスミンからの助言・アドバイス
『 まず冷え改善に取り組みながら、心を立て直すことが先決です 』
ペンギンさん、こんにちは。
今まで 「 自律神経失調症 」 や 「 精神的な不安定 」 が続いて
ずっと長年どうしたらよいかわからず、本当に苦しい状況だと思うんです。
今悩んでおられる、ストレス、冷え症、白髪、吹き出物、夜の過食体質などの
さまざまな不調は、すべて 「 関連 」 しながら起こっているんだ、
ということを、まず理解してくださいね。
これはいつもお話しているように、「 病気 」 ではくくることのできない
一つの 「 自分特有の体質 」 だと捉えてください。
それを踏まえたうえで、まずペンギンさんが
今すぐに着手しなければならないのは 「 冷え体質 」 の改善です。
今基礎体温をはかっても、全般的にかなり低いと思います。
これは体内で 「 発熱する機能 」 が思うように
コントロールできていないため、低体温になっているのです。
私の経験的に、自律神経失調症を患っている方の多くは
「 低体温 」 体質であり、基礎体温が３６℃を下回っています。
その原因は、精神的に思い悩んだり、失敗や苦しかったことを
自分の中でうまく切り替えることができなかったことが
きっかけとなって、今の体質を作られています。
ペンギンさんからのご相談の文面をみると、
日常生活での失敗や、自分に自信をもてなかったりすることを、
ずっとグルグル悩んでしまってはいませんか？
気持ちが落ち込んでしまったときに、それを引きずってしまって
一日を台無しにしてしまうことも、あったかもしれません。
実は、このような精神的にマイナスを引きずってしまう部分が、
「 おカラダ 」 にも影響を与えてしまうことが多いんですね。
まず一番考えられるのは 「 頭部の緊張 」 です。
頭部の緊張がつづくと、自律神経系のはたらきを鈍くなっていくか、
過敏になるか、このどちらかにハンドルが切られます。
ペンギンさんの場合は、自律神経のはたらきが鈍くなるほうに
カラダが傾いている可能性が高いです。
その結果、血管を拡げたり、縮めたりというコントロールができずに
カラダ全体で 「 冷え 」 が起こる…。
冷えが強くなると 「 水分代謝 」 が悪くなるため、
皮膚の排泄が思うようにできずに 「 吹き出物 」 がひどくなります。
（ 特にアゴ周りにできている人は、注意してください ）
さらに 「 頭部の緊張 」 がひどくなると、
頭皮の血行がわるくなったり、白髪が増えたり、
髪の毛が抜けてしまったりという影響にもつながります。
（ 円形脱毛症などは、まさにこの影響なんです。 ）
この頭部の緊張をなんとかしようと、
カラダは 「 食べること 」 でゆるめようとするケースもあります。
胃腸を動かすことによって、頭部の緊張をとりのぞこうと
カラダが反応することがあるのです。
それが寝る前の 「 過食 」 であり、
甘いものや炭水化物を、夜中に食べてしまう原因になっています。
（ 実際に食べた後は、頭部がゆるむので、気持ちはスッキリしているはずです ）
つまり、今のペンギンさんの体質は、
「 精神的 」 にマイナスをひきずってしまう部分が、
カラダに影響している可能性が高い、ということなんです。
ここを本質的に変えて行くことができると、カラダの反応は今よりも
もっと軽減されて、ラクになると思います(^^)
ただし、いきなり 「 前向きな性格 」 に変わることは難しいですよね。
そこで必要なのが、毎日取り組んでいただく 「 冷え改善 」 です。
とにかくまずは、「 内臓の血のめぐり 」 を良くすること。
「 お腹を温めること 」 を第１ステップとして
日々チャレンジしてみてください。
とりあえずは、お腹を温められれば、どんなものでも構いません。
あまり気張らずに、内臓の血流をよくすることを目指していきましょう(^^)
内臓の血流がよくなると、末端の冷えがとれてきて、
「 自律神経のコントロール 」 がスムーズにいきやすくなります。
自律神経というのは、私たちの 「 精神 」 をコントロールしていますから、
はたらきがよくなると気持ちも安定していきます。
このように 「 カラダ 」 を整えることによって、
「 精神的 」 に安定しやすい環境をつくることができるのです。
カラダが整って、内臓の血流がよい状態になれば、
ストレスが軽減されて、自然と気持ちも前向きになっていきます(^^)
それが今の 「 夜中の過食 」 であったり、
「 吹き出物 」 「 冷え体質 」 を立て直す
きっかけになることでしょう(^^)
まずは内臓を温めるという 「 冷え改善 」 から
少しずつ取り組んでみてくださいね^^
その後のご報告も楽しみにお待ちしております(^^)丿
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● 「 真剣に病気を治したいあなたへ コスミン健康相談室 」 では、
みなさんからのお体の悩み・ご相談を募集しています。
ご相談を希望される方は、次のフォームに必要事項を記入し、
メールの件名に 【 コスミン健康相談室 】 と書いて、
info@ie-yobou.net こちらまでお寄せください。
ご相談内容は、医療トラブル・事故の防止の観点から、
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２．ハンドルネーム （例：コスミン） ※ こちらがメルマガで公開されます
３．年齢
４．住所 ※ すべて正確にご記入ください。都道府県のみメルマガで公開されます
５．性別 （例：女性）
６．抱えている症状 （例：子宮内膜症、アトピー、喘息、がん、胆管結石、冷え）
※ 複数ある場合は、できるだけ全ての不調をご記入ください。
７．ご相談、お悩み
※ ここにご相談内容を詳しくお書きください。
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自然治癒力の観点から健康管理を実現して頂くための参考知識です。
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