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【 １０２人の裏ワザ達人！超速やさしい健康術 】 2010年 8月 21日
第 ２２５ 回
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
お盆を過ぎても 「 夏の暑さ 」 が
まだまだ続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか^^
暑さによって食欲がなくなったり、
体調を崩している方もいらっしゃるかもしれませんね(>_<)
しっかり健康管理に気を遣いながら、日々お過ごしくださいね＾＾
それでは、毎週お送りしているテーマ
『 ５年後、１０年後の健康を守る 』 の第４９回目です。
私達は１０年後の健康をどのように守っていけばよいのか？
今日も大切な考え方をじっくりお話していきます。
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「 ５年後、１０年後の健康を守る 」
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ステップ４９
『 職業を選ぶということは、自分の病気を選ぶということ 』
みなさん、それぞれ日常生活の中心においている
「 お仕事 」 があると思います。
職人さんであったり、営業マンであったり、
専業主婦であったり、子育てをしていたり…
みなさん何かの分野の 「 プロフェッショナル 」 として
日々過ごしていますよね。
この自分の職業を選ぶということは、あわせて
自分が将来 「 どんな病気になるか 」 を選んでいるのです。
これはどういう事かというと、それぞれの職業をプロとして行う、ということは
「 同じことを反復し続けるということ 」。
ＯＬさんであれば、パソコンの入力を毎日し続けるわけですし、
大工さんであれば、中腰で力を入れた状態で作業をし続けます。
主婦であれば、家事を長時間立ったまま作業しなければなりませんし、
育児ならば、赤ちゃんを一日の中で何度も抱え上げなければなりませんね。
つまり、その職業を選ぶということは、
「 自分のカラダのどこに負担をかけるか 」 ということも
セットで選んでいるということなんです。
そして、世の中の多くの人は、
この 「 カラダへの負担 」 を職業を選ぶときにまったく頭にいれていません。
だから日々日常生活を反復し続けているうちに
いつのまにか、体に 「 支障 」 を起こしてしまうんです。
多くの人はここで、運がわるかった、たまたまだ…と考えていますが、
これがいわゆる 「 職業病 」 というものです。
一日中家事をしている方であれば
「 腱鞘炎 （けんしょうえん） 」 になったり、
「 指の変形 」 が起こりやすくなります。
デスクワークをずっと続けている人であれば、
長時間にわたって同じ姿勢でイスに座っているために、
「 肩の痛み 」 「 首の痛み 」 「 腰痛 」 など…
みなさん、その職業独特の負担を積み重ねて起こしているんです。
ここで皆さんにひとつ覚えていただきたいのが、
私たちが５年後、１０年後もそれを続けていきたいならば、
「 体を壊してはいけない 」 ということです。
出世をしたり、お給料のアップを目指したり、
家族みんなに喜んでもらったり…
そのために一生懸命に頑張ることは良いことだけれども、
５年後に継続できなくなっているならば、
「 それはプロとして活動できない 」 ということです。
ですから、今みなさんが選んでいる職業を続けていきたいのであれば、
職業による 「 体の負担 」 を無視することはできませんし、
「 健康管理 」 は絶対に一人一人忘れてはいけません。
実際に、一流と言われている人ほど、
自分の 「 体のケア 」 に余念がありません。
プロのスポーツ選手をみてもわかるように
ケガしないために… そして活動を続けられるように
絶対に 「 ストレッチ 」 は念入りに行っています。
「 体の負担 」 を翌日に持ち越さないように
試合が終わった後も、クールダウンを忘れませんね。
そのような対策は 「 一流のスポーツ選手 」 だけのことではなく、
「 あなた自身 」 にも言えることなんです。
日々反復していることによる 「 体の負担 」 によって
体を壊してしまわないように、日々ケアをしていかなければならないのです。
私の知り合いでも、治療家さんがたくさんいらっしゃいますが、
毎日毎日、腕に力をいれ続けたことで負担を積み重ね、
途中で病気になってしまったり、体を壊して
職業を変えなければならなくなった方々をたくさん知っています。
ですから、自分が今のお仕事を続けていきたい、
人生をかけていきたい、と思っている人ほど、
同時に 「 体の負担 」 を積み重ねないように
日常生活に 「 健康管理 」 を取り入れることが大切なのです。
あなたは今、カラダに 「 痛み 」 や 「 辛さ 」 を
少しずつ感じ始めてはいませんか？
もしそうであるならば、一日でも早く
自分のカラダを見直すことを始めてくださいね。
ステップ４９
『 職業を選ぶということは、自分の病気を選ぶということ 』
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【 １０２人の裏ワザ達人！超速やさしい健康術 】
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