日本トータルボディーケア : 本気でカラダが変わる！体質改善プログラム　【バックナンバー一覧（９）】

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本気でカラダが変わる！体質改善プログラム　【バックナンバー一覧（９）】

体質改善プログラム　【第９巻】　（２００９年８月～２０１０年１月）

◆　２００９年８月号

★　第２７１章
『　ポイント対策講座　第５回目　』

　～　健康の価値観を養うこと　～

【　体の不調を、何度も繰り返してしまう理由　】
【　体調を取り戻した後にしていくべきこと　】
【　本当の体質改善は、「　体調を取り戻した後　」　からスタートする　】
【　３０年、５０年単位で、大きな視点に立つための正しい健康の考え方　】
【　たった３週間！！薬を飲んでも止まらなかった生理痛が激減した！！　】

★　第２７２章
『　実践動画版　サインチェック予防プログラム　』

　～　お腹でわかる！　サインチェック講座（２）回転　～

【　お腹に触れると読み取れる　「　カラダの波　」　】
【　お腹の　「　回転　」　とは何か？　】
【　お腹の脈の打ち方で、好転か、悪化かを見分ける期間　】
【　今月のサインチェック！！　実践講座　】
【　実践動画版　　自分でできる！！　お腹の回転を読み取る方法　】
【　実践動画版　　お腹の回転と好転の脈をみる！　サインチェック法　】
【　予防サインチェック　実践ポイント解説　】

★　第２７３章
『　実践動画版　血流促進プログラム　』

　～　頭痛、目の痛みを改善する！　頭部のはたらきを高める方法　～

【　頭痛が起こる人の　「　血管　」　に注目する　】
【　頭痛が起こる人は、２つのタイプに分かれる　】
【　頭部でわかる！！　睡眠の質を調べる方法　】
【　頭蓋骨の形で、脳の血流がかわってしまう秘密　】
【　実践動画版　頭痛がおこる　「　メカニズム　」　と　「　頭部のみぞ　」　】
【　実践動画版　頭痛、目の痛みを改善する！　頭部のはたらきを高める方法　】
【　健康実践プログラム　実践ポイント解説　】

★　第２７４章
『　実践動画版　症状と不調　カラダ解説編　』

　～　乳がんの予防改善と対策編　～

【　知らなかった！！　乳がんになりやすい体質　】
【　乳がんとの闘いは、治療中よりも、「　治療した後　」　からスタートする　】
【　乳がんのしこりの原因は、ここから流れてくる！！　】
【　乳がんを作り出す　「　薄い石　」　】
【　実践動画版　「　がん細胞の特性　」　と　「　乳がん　」　の原理原則　】
【　実践動画版　乳がんから守る！　肋間をあけてリンパ液を流す方法　】
【　血流促進プログラム　実践ポイント解説　】

◆　２００９年９月号

★　第２７５章
『　ポイント対策講座　第６回目　』

　～　健康におけるライフステージを理解する　～

【　医療集団がみんな　「　今　」　だけに特化している背景　】
【　病気症状から１０年後を守るには、「　カラダの設計　」　が必要な理由　】
【　健康問題とライフステージ　】
【　自分と家族の健康問題に取り組む　「　準備対策　」　】

★　第２７６章
『　実践動画版　サインチェック予防プログラム　』

　～　背骨でわかる！！　サインチェック講座（１）背骨の負担　～

【　背骨のゆがみよりも、優先するべきこと　】
【　背骨の矯正だけでは、体が治らない本当の理由　】
【　背骨の負担は、自分でこう読み取れる！！　】
【　負担のかかりやすい　「　背骨の場所　」　をチェックする　】
【　今月のサインチェック！！　実践講座　】
【　実践動画版　負担のかかりやすい背骨チェック方法　】
【　実践動画版　こう読み取る！！　背骨の異常サインを見つけるコツ　】
【　実践動画版　異常サインチェックで見つけた背骨の調整方法　】
【　予防サインチェック　実践ポイント解説　】

★　第２７７章
『　実践動画版　血流促進プログラム　』

　～　首の不調の原因を取りのぞく！　首筋の萎縮を取り除く方法　～

【　肩こりが起こりやすい体質とは？　】
【　肩をもんでも、また繰り返してしまうのは　「　肘　」　の問題　】
【　首、肩の筋肉を硬くさせている　「　３つのタイプ　」　】
【　実践動画版　肩、首こりを慢性的に繰り返す　メカニズム解説　】
【　実践動画版　首の不調の原因を取りのぞく！　首筋の萎縮を取り除く方法　】
【　血流促進プログラム　実践ポイント解説　】
【　肩まわりの痛みがとれた！！　健康術で寝返りを打てるようになった体験談　】

★　第２７８章
『　実践動画版　秋の季節対策講座　』

　～　夏の負担を秋に持ち越さない！　内臓管理の基本を学ぶ　～

【　秋になると変わる！　体温調整のメカニズム　】
【　夏の負担が強い人は、この動きができなくなる！！　】
【　秋に持ち越してしまう人の　「　補助する内臓　」　】
【　スポーツをしている途中に、お腹が痛くなる人の特徴　】
【　実践動画版　お腹にサインが現れる！！　原理原則とメカニズム　】
【　実践動画版　夏の負担を持ち越す人の　「　急所の位置　」　の確認方法　】
【　実践動画版　夏の負担がわかる！！　異常サインを読み取るチェック方法　】
【　季節対策プログラム　実践ポイント解説　】

◆　２００９年１０月号

★　第２７９章
『　ポイント対策講座　第７回目　』

　～　２０年後の日本の姿を考える　～

【　高齢化社会によって変わる健康感　】
【　２０年後、３０年後に健康でいるために必要なこと　】
【　健康管理を実現するために、まず始めるべきことは１つだけ　】
【　家族の健康をどのように捉えるか　】

★　第２８０章
『　実践動画版　サインチェック予防プログラム　』

　～　足でわかる！！　サインチェック講座（１）　～

【　足裏は後回しでよい！！　優先するべき足の異常サイン　】
【　足の異常は　「　くるぶし　」　さえ見ればすべてわかる！！　】
【　外反母趾が起こる人の、足の傾向と対策　】
【　ハイヒールを履いても、外反母趾にならないための秘訣　】
【　今月のサインチェック！！　実践講座　】
【　実践動画版　自分で読み取る！！　足の関節の原理原則　】
【　実践動画版　家族でできる！！　足の異常サインチェック講座　】
【　予防サインチェック　実践ポイント解説　】

★　第２８１章
『　実践動画版　血流促進プログラム　』

　～　足のむくみが取れる！！　婦人科疾患を予防する方法　～

【　足がむくんでしまう人は、体で何が起こっているのか？　】
【　足がむくまない体質に生まれ変わる　「　２つの秘訣　」　】
【　リンパ液の流れは、こういう仕組みになっている　】
【　リンパ液の流れ道を整えるための　「　３つの支点　」　】
【　実践動画版　足のむくみが起こる原理原則　と　「　リンパの流れ道　」　の解説　】
【　実践動画版　足のむくみが取れる！！　婦人科疾患を予防する方法　】
【　血流促進プログラム　実践ポイント解説　】

★　第２８２章
『　実践動画版　症状と不調　カラダ解説編　』

　～　アトピーと皮膚の排泄　対策編　～

【　アトピー体質の人が、いつも皮膚だけで炎症が起こっている理由　】
【　自分の皮膚のはたらきを立て直すに必要なこと　】
【　皮膚に異常があらわれる　「　２つの要因　」　】
【　精神状態が皮膚にどのように影響しているか　】
【　皮膚に異常が出る人の　「　欲求の共通点　」　】
【　実践動画版　皮膚の不調を読み取る！　排泄機能チェック法　】
【　実践動画版　内臓の　「　中毒サイン　」　と　「　虚弱サイン　」　】
【　アトピー・皮膚排泄プログラム　実践ポイント解説　】

◆　２００９年１１月号

★　第２８３章
『　ポイント対策講座　第８回目　』

　～　正しい健康情報の選び方　～

【　インターネットに出回っている情報の９割の意味を知る　】
【　インターネットの健康情報の裏側　】
【　どのホームページも、なぜ同じことばかり言っているのか　】
【　検索で調べたインターネットの情報は、こう作られている！！　】

★　第２８４章
『　実践動画版　サインチェック予防プログラム　』

　～　肩でわかる！！　サインチェック講座（１）　～

【　知らなかった！！　肩にあるツノ　】
【　ストレートネックの人は、肩のツノに異常がでている！！　】
【　肩のツノの方角で　「　カラダの負担度　」　を読み取る　】
【　ホットフラッシュが起こる人の　「　ツノの方角　」　】
【　今月のサインチェック！！　実践講座　】
【　実践動画版　肩にある　「　ツノの方角　」　と　「　異常サインの原理　」　】
【　実践動画版　自分でできる！！　肩にあるツノの異常サインチェック方法　】
【　予防サインチェック　実践ポイント解説　】

★　第２８５章
『　実践動画版　血流促進プログラム　』

　～　インフルエンザにかからない！　強い体に整える方法　～

【　インフルエンザになりやすい人、なりにくい人の違い　】
【　感染症にかかりやすいかは　「　呼吸　」　でわかる　】
【　一般的な呼吸法がきかない理由　】
【　インフルエンザになりやすい人の注目するべき硬直　】
【　実践動画版　硬直ラインの　「　読み取り方　」　と　「　サインチェック法　」】
【　実践動画版　インフルエンザにかからない！　強い体に整える方法　】
【　健康実践プログラム　実践ポイント解説　】

★　第２８６章
『　実践動画版　女性と子供のプログラム　』

　～　婦人科系にみられる異常サイン　～

【　婦人科系の不調がある人の　「　冷えているポイント点　」　】
【　女性の多くが　「　冷えているポイント点　」　に気づかない理由　】
【　骨にある　「　小さな穴　」　と　「　冷え　」　の関係を知る　】
【　小さな穴の裏側から読み取れるサイン】
【　実践動画版　婦人科系の不調がわかる！　冷えているポイント点の解説　　】
【　実践動画版　冷えの　「　読み取り方法　」　と　「　手でできる調整法　」　】
【　婦人科系プログラム　実践ポイント解説　】

◆　２００９年１２月号

★　第２８７章
『　ポイント対策講座　第９回目　』

　～　医療サポートを一貫させる重要性　～

【　病気の解決は、３つのステップに分かれている　】
【　後遺症を無視したことによる悪影響とは　】
【　病気を一つずつ見ることによって起こる問題点　】
【　帯状疱疹（ヘルペス）による後遺症を食い止めた例　】

★　第２８８章
『　実践動画版　サインチェック予防プログラム　』

　～　胸でわかる！！　サインチェック講座　～

【　脳卒中は、頭の病気ではない！　本当の原因は胸にある　】
【　世の中の９９％の人が間違っている！！　かくれ脳梗塞の意味　】
【　脳の血管の老化は、ここをみれば判断できる秘密　】
【　今月のサインチェック！！　実践講座　】
【　実践動画版　脳卒中のサインがわかる！！　異常サインとポイント解説　】
【　実践動画版　胸でわかる！！　脳血管の負担を読み取るサインチェック方法　】
【　予防サインチェック　実践ポイント解説　】

★　第２８９章
『　実践動画版　血流促進プログラム　』

　～　体温効率をあげてポカポカ！　腎臓のはたらきを高める方法　～

【　体温が下がりやすい人の　「　カラダの傾向　」　と　「　体質　」　】
【　腎臓が弱っている人は、ここが腫れている！！　】
【　誰も教えてくれなかった！！　低体温体質を変える　「　腎臓の急所　」　】
【　冷えないはずが、冷え体質に変わってしまう　「　２つの交点　」　】
【　実践動画版　冷えの発症サインと　「　腎臓の衰え　」　の図解説明　】
【　実践動画版　腎臓ポイントの　「　位置確認　」　と　「　チェック方法　」　】
【　実践動画版　体温効率をあげてポカポカ！　腎臓のはたらきを高める方法　】
【　血流促進プログラム　実践ポイント解説　】

★　第２９０章
『　実践動画版　症状と不調　カラダ解説編　』

　～　近視・老眼・白内障　～

【　近視・老眼・白内障の原因がわかる！！　目の老化のメカニズム　】
【　近視・乱視の人が出る！！　「　耳　」　に出る異常サイン　】
【　目の筋肉が変形する？　近視・老眼・白内障の体質とは　】
【　実践動画版　動画でわかる！！　近視・老眼・白内障の対策講座　】
【　実践動画版　目の不調を整える！！　自分で目の働きを高める方法　】
【　病気症状プログラム　実践ポイント解説　】

◆　２０１０年１月号

★　第２９１章
『　ポイント対策講座　第１０回目　』

　～　カラダの安定感を保つ方法　～

【　疲れが溜まって、元気なカラダを保てない人の特徴とは　】
【　体調を崩さない！！　安定感のある人とない人の決定的な違い　】
【　カラダの立て直しにかかる時間は、これがあるかないかで決まる！！　】
【　体調に波をつくらない！！　安定感のあるカラダのために積み上げるもの　】

★　第２９２章
『　実践動画版　サインチェック予防プログラム　』

　～　手首、指の痛みを防ぐ！　自分でできる異常サインチェック法　～

【　指を使うと　「　手首　」　が壊れてしまうメカニズムを学ぼう　】
【　デスクワークをしていると、消えてしまうものとは　】
【　手首の負担は、ここをみればわかる！！　】
【　腱鞘炎（けんしょうえん）を繰り返してしまうのには理由があった！！　】
【　今月のサインチェック！！　実践講座　】
【　実践動画版　手首の構造がわかる！！　痛みが起こる仕組み　】
【　実践動画版　手首、指の痛みを防ぐ！　自分でできる異常サインチェック法　】
【　予防サインチェック　実践ポイント解説　】

★　第２９３章
『　実践動画版　血流促進プログラム　』

　～　内臓を活性化させる！！　「　五臓六腑　」　を強化させる方法　～

【　五臓六腑の強さは、ここチェックしよう！！　】
【　内臓のはたらきが良い人の　「　相　」　を知ろう　】
【　内臓が衰えているときには、ここに粘土がついていた！！　】
【　カラダに付いた粘土が　「　上虚下実　」　が逆転させてしまう原理　】
【　実践動画版　動画でわかる！！　内臓が強い人の　「　相　」　を見分ける方法　】
【　実践動画版　内臓を活性化させる！！　五臓六腑を強化させる方法　】
【　血流促進プログラム　実践ポイント解説　】

★　第２９４章
『　実践動画版　冬の季節対策講座　』

　～　冬の下半身をポカポカ！　カラダの中から発熱する力を応用する　～

【　知らなかった！！　カラダの熱を作り出す秘密　】
【　冬は寒いからこそ、体質改善のチャンス　】
【　冬に下半身が冷えてしまう！！　体の傾向と体質タイプを知る　】
【　発熱する力を妨げてしまう　「　薄い膜　」　】
【　実践動画版　下半身が冷える　「　原理原則　」　とメカニズム図解　】
【　実践動画版　冬でもポカポカ！　体の熱を妨げている　「　薄い膜　」　をはがす方法　】
【　季節対策プログラム　実践ポイント解説　】