日本トータルボディーケア : 本気でカラダが変わる！体質改善プログラム　【バックナンバー一覧（６）】

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本気でカラダが変わる！体質改善プログラム　【バックナンバー一覧（６）】

体質改善プログラム　【第６巻】　（２００８年２月～２００８年７月）

◆　２００８年２月号

★　第１９２章
【　内臓の冷えがみるみる変わる！　基本の３つの健康術　】
【　温めても冷える体質は、○○○○のこわばりをチェックしよう　】
【　○○○の冷えるところ、温かいところをみる　】
【　水分の流れを読み取る技術　　】
【　医療費が減った！！　年間３０万円の節約に成功　】

★　第１９３章
【　冬でも冷えない体質をつくる！　自分の力で熱を生産させる方法　】
【　みんなが間違っている　「　冷えない体質づくり　」　】
【　○○○○の内側が硬いと、カラダが冷えてくる理由　】
【　○○○の弱い人は、すぐに冷える　】

★　第１９４章
【　冬の肺のこわばりをゆるめる！！　冷めたい空気から内臓を守る方法　】
【　冬の時期に、多くの人が見過ごしている秘密　】
【　肺のこわばりは、○○○の衰えを表す！！　】
【　肺に負担がかかってくると　「　○○○　」　が伸びなくなる　】
【　冷たい空気で、呼吸器が　「　井戸　」　になる原理原則　】

★　第１９５章
【　お尻のたるみをヒップアップ！！　腰から下をポカポカ体質に変える方法　】
【　悪い姿勢と　「　冷え　」　が関連している力学的秘密　】
【　冷えのサインは、お腹まわりの○○○○○にでる！！　】
【　おしりが下がっている人が、冷えに弱い理由　】
【　お尻の理想系は○○○○のお姉さん　】

★　第１９６章
【　内臓機能強化プログラム　２月　総集編　】
【　２月号　コラム・プログラム一覧　】
【　内臓機能を上げるために　「　角度　」　を利用するコツ　】

◆　２００８年３月号

★　第１９７章
【　足腰の機能を強くする！　基本の３つの健康術　】
【　冬の腰と比べる！！　春の腰の傾向　】
【　健康体の人は、上半身がみんな○○○である　】
【　腰が機能していない人は、○○と○○がくっついている現実　】

★　第１９８章
【　カラダが驚くほど軽くなる！　長時間の同じ姿勢でも疲れない方法　】
【　いつも同じ場所ばかりできる　「　コリ　」　は何を表すか　】
【　コリを作らない　「　○○○の法則　」　】
【　腰が逃げている人、腰をよせる力がない人　】
【　腰への流れ道は、○○○○○を利用する　】
【　コスミンの体質改善Ｑ＆Ａ　「　父のうっ血性静脈炎は、温める？冷やす？どちらがいいですか　」　】

★　第１９９章
【　腰のヘルニア、ギックリ腰を予防する！！　腰の力を中心に集める方法　】
【　「　○○○　」　と　「　腰の筋肉　」　の接点をチェックしよう　】
【　腰が締まるだけで、○○○が止まる秘密　】
【　腰の下がり方は、人によって○○○で決まる　】
【　コスミンの体質改善Ｑ＆Ａ　「　肩こりと耳鳴りの関係は、ありますでしょうか？　」　】

★　第２００章
【　婦人病を根本的に解決する！　骨盤のはたらきを正常に戻す方法　】
【　骨盤のふちに、○○○ができてしまう本当の理由　】
【　山折りの腰　と　谷折りの腰　】
【　○○○○○に入っている　「　泥　」　をかきだす　】
【　コスミンの体質改善Ｑ＆Ａ　「　転んでお尻を強く打ったとき、どのような対応が必要ですか？　」　】

★　第２０１章
【　足腰改善プログラム　３月　総集編　】
【　３月号　コラム・プログラム一覧　】
【　今月の絶対押さえておきたいポイント　】
【　立ち仕事をしている人は、○○をとにかく空けること　】
【　月経時の骨盤の開閉は、○○○で決まる　】

◆　２００８年４月号

★　第２０２章
【　緊張、不安に負けない！　メンタル調整プログラム　】
【　精神的なコントロールは　「　○○○　」　にサインがあらわれる！！　】
【　緊張しはじめると　「　○○○○　」　がこわばる秘密　】
【　不安になって　「　貧乏ゆすり　」　を起こしてしまう理由　】
【　足がポカポカになった！！　冷えのぼせ、お通じまで体質改善　】

★　第２０３章
【　ストレスによる緊張を吹き飛ばす！　内臓のバランスを整える方法　】
【　緊張すると、「　○○○　」　が硬くなってしまう理由　】
【　ストレスで　○○○　と　○○　の交差点がこわばる！】
【　左右の交差点をゆるめると　「　呼吸　」　が深くなる理由　】
【　コスミンの体質改善Ｑ＆Ａ　「　花粉症は、やはり内臓と関係していますか？　」　】

★　第２０４章
【　精神的に強い体質をつくる！　衰えた神経のはたらきを高めていく方法　】
【　精神状態を知るために、体の○○○○をチェックしてみよう】
【　衰えた神経は　「　○○　」　と　背骨に現れる　】
【　ストレスによる体の異常を調べる！！　４つのチェックポイント　】
【　神経のはたらきが甦る！！　体の急所を知る　】

★　第２０５章
【　春先の環境の変化に負けない！　神経のアンバランスを整える方法　】
【　脳の緊張は、○○にサインをあらわす！！　】
【　会議中にコツコツさせる人は、○○○のサイン　】
【　知らなかった！！　脳の緊張は○○と深い関係がある　】

★　第２０６章
【　メンタル調整プログラム　４月　総集編　】
【　４月号　コラム・プログラム一覧　】
【　今月の絶対押さえておきたいポイント　】
【　神経的な負担をとるために○○○のケアをするコツ　】

◆　２００８年５月号

★　第２０７章
【　主婦がドンドン元気になる！！　家事改善プログラム　】
【　家事で　「　指の形　」　が崩れてしまう理由　】
【　中腰がつづいても、腰を悪くしないコツがある　】
【　主婦の睡眠不足による体の異常サイン　】
【　コスミンの体質改善Ｑ＆Ａ　「　ひざから下に疲れが溜まっていますが、良い方法はありますか　」　】

★　第２０８章
【　細くてキレイな指にする！！　家事による手指の負担を和らげる方法　】
【　指の関節が太くなってしまう理由　】
【　細くてキレイな指をつくる秘訣は○○○していること　】
【　指輪が入らなくなると○○○しているサイン　】

★　第２０９章
【　長時間の家事をラクラクこなす！　中腰による負担をやわらげる方法　】
【　○○スタイルで、家事の負担が数倍ラクになる　】
【　中腰で一番負担がかかっているのは　「　○○○　」　である　】
【　「　肩　」　や　「　腕　」　に負担がかかる家事の仕方　】
【　１０年以上の顔の白いポツポツがとれた！！蕁麻疹まで体質改善　】

★　第２１０章
【　主婦の睡眠不足に負けない！　目の疲れを即効的に緩和する方法　】
【　目が疲労するときの　「　○○　」　の変化を感じとろう　】
【　目の血流は、○○○の血流に比例する　】
【　目の神経のこわばりは、ひどくなるほど○○○にむかう　】
【　コスミンの体質改善Ｑ＆Ａ　「　不整脈といわれたのですが、何か対策はありますでしょうか？　」　】

★　第２１１章
【　メンタル調整プログラム　５月　総集編　】
【　５月号　コラム・プログラム一覧　】
【　今月の絶対押さえておきたいポイント　】

◆　２００８年６月号

★　第２１２章
【　夏場にキレイになれる！！　アンチエイジングプログラム　】
【　首元のキレイな人と、シワのできる人は○○○が違う　】
【　お尻が垂れてくるのには、みんなが知らない理由がある　】
【　女性が産後に太りやすい秘密　】
【　健康的にキレイになれる！　基本の３つの健康術　】

★　第２１３章
【　カラダの代謝を加速させる！　首まわりをキレイに若返らせる方法　】
【　あごがザラザラし始めたら、「　○○○○　」　のはたらきを疑おう　】
【　○○○○が、カラダの代謝を調節している！！　】
【　女性は○○○が硬くなると、首のリンパの流れがわるくなる】
【　コスミンの体質改善Ｑ＆Ａ　「　足指のしびれは、何が原因でしょうか？　」　】

★　第２１４章
【　お尻がクッと引き締まる！　骨盤の可動性をあげてヒップアップさせる方法　】
【　お尻の形は、○○○○によって左右される　】
【　股関節が硬くなると　「　○○○が動かない　」　法則　】
【　仙骨のまわりに　「　○○○○　」　をつくるとヒップアップする　】

★　第２１５章
【　女性と子供のカラダを守るプログラム　第５回目　】
【　骨盤をいじると、本当にやせるのか？】
【　骨盤をいじると、逆に太ってしまう理由　】
【　○○○○のタイミングが、出産後１０年の生活をつくる】
【　産後の骨盤矯正に失敗したときに実践する、骨盤を戻す対処方法　】

★　第２１６章
【　アンチエイジングプログラム　６月　総集編　】
【　６月号　コラム・プログラム一覧　】
【　今月の絶対押さえておきたいポイント　】